●・。〇 ●・コーヒー豆知識●・。〇 ●・●・。〇 ●・
# カフェインについて その１
コーヒー中に含まれるカフェイン、一般によく言われていることを列記します。
◆心身リフレッシュ
中枢神経が刺激されることにより興奮を促し、五感が高まることによる覚醒作用、眠気防止、倦怠感が減ること。量がちがいますが、カフェインが体のだるさを減らすために風邪薬、ドリンク剤にもはいってることがありますよネ。
◆利尿効果
腎臓を刺激して血管を拡げる結果として、『コーヒーを飲むとトイレに近くなる』
◆基礎代謝量を高める
代謝の勢いが高まり、体脂肪の燃焼を促進します。また、コーヒーを飲むことにより、満腹感が得られることと併用して、コーヒーダイエットなんか言われますが...例外の人もいる。(この私)
◆持久力アップ
一時的な持久力アップにつながるため、マラソン選手が試合前にコーヒーを飲まれる方もおられるとか...
◆『とりすぎはカルシウム不足になる』とのことですのでご注意ください。
コーヒーに含まれるカフェインは、深煎り豆より浅煎り豆に多く含まれています。ご参考に...
●・。〇 ●・●・。〇 ●・ コーヒーって? ●・。〇 ●・